孕妇能吃海带丝吗?

女,25岁 2019-07-02

病情描述:我闺蜜最近怀孕了,这几天想吃海带丝,但是不知道吃了后会不会对胎儿造成影响,请问孕妇能吃海带丝吗?

孕妇可以吃海带,但不能多吃。怀孕期间,饮食应营养均衡,避免部分或过量进食,多吃高蛋白食物、新鲜蔬菜和水果,避免吃生冷刺激性食物。海带是经常食用的海鲜之一。它营养丰富,适合怀孕期间食用。孕妇吃海带的好处如下;1、有丰富的营养:海带中的碘、钙、磷、硒等微量元素为人体所必需营养。富含钙可使海带作为孕妇补钙食品;含有的甘露醇可帮助孕妇消肿,褐藻酸钠能明显的降低消化道吸收放射性元素--锶,并能促进放射物质从体内排出;富含的铁元素可用来防治孕妇妊娠贫血。2、有益胎儿:海带中含有非常丰富的碘元素,高达5%~8%,适量进食海带,可帮助孕妇摄入足够的碘,增加胎儿的营养吸收,有利于胎儿的健康生长发育。

2019-07-02

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