长期便秘怎么改善?

女,29岁 2019-04-02

病情描述:平时非常容易便秘,基本上每隔几个月就搞一次,以前还用过开塞露,听别人说,开塞露对身体有一定的副作用,容易形成依赖,所以现在一直都没有用了,现在便秘很严重,感觉身体不舒服,所以咨询一下,长期便秘怎么改善呢?

长期的便秘可能是和胃肠蠕动不好有关系,也可能是上火或是饮食不当等刺激引起的,建议留意不吃油腻刺激性食品,多吃蔬菜和生果,可以服用益生菌调理肠胃功能,长期便秘轻易诱发痔疮,还可以导致食品残渣形成的毒素,在人体内蓄积,导致毒素的吸收,对健康有一定的影响。另外便秘可以可以导致腹胀,引起机体泛起情绪改变,应该留意尽快疏浚大便。或是建议你多吃一些香蕉,芹菜,红薯,炒白萝卜,多吃点小青菜,大白菜等食物,则有助于改善便秘。

2019-04-02

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