刚怀孕应该吃点什么有营养?

女,29岁 2019-04-29

病情描述:我怀孕之后一直很注意饮食,我想问一下,刚怀孕应该吃点什么有营养?

早孕妇女有呕吐、嗜睡和疲劳的症状,这是正常的表现,应该注意休息和日常营养,叶酸也是保护早孕胎儿最重要的营养素,日常生活中有很多蔬菜和水果可以补充维生素,饮食应该合理,怀孕前三个月应注意避免或减少性生活,不恰当的性生活可能导致子宫收缩和流产,孕妇应该特别注意维生素的补充,可以调节人体内的物质代谢,虽然说人体对维生素的需求量很小,但并不代表不需要,怀孕初期的孕妇在此期间应该适量多吃些付含有蛋白质的食物,这类食物可以保证胚胎的良好的分化以及发育,从而保证胎儿以后的正常生长发育。

2019-04-29

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赖思强 副主任医师  肇庆市第一人民医院

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