如何治疗长期的失眠

女,32岁 2019-07-18

病情描述:患有失眠,每日都会失眠,还伴有头昏脑胀等症状,怎么才能治好失眠呢

失眠多跟长期过度劳累,情志不畅等因素有关的。失眠的干预措施主要包括药物治疗和非药物治疗。对于急性失眠患者宜早期应用药物治疗。对于亚急性或慢性失眠患者,无论是原发还是继发,在应用药物治疗的同时应当辅助以心理行为治疗,即使是那些已经长期服用镇静催眠药物的失眠患者亦是如此。针对失眠的有效心理行为治疗方法主要是认知行为治疗。另外,睡前数小时(一般下午4点以后)避免使用兴奋性物质,睡前不要饮酒,酒精可干扰睡眠,同时进行规律的体育锻炼,但睡前应避免剧烈运动。

2019-07-18

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