颈椎病操有效吗

男,0岁 2020-05-15

病情描述:颈椎病操有效吗

颈椎病是骨科的一个常见病、多发病,由于人们使用手机、电脑比较多,所以容易造成长时间的伏案,更容易引起颈椎病的出现。颈椎操可以帮助放松颈部的肌肉韧带和颈部的小关节,帮助改善颈部的血液循环,促进代谢产物的清除,缓解肌肉软组织和骨骼的疲劳,可以预防颈椎病的复发和加重。一般建议用颈椎做米字操,热敷后再做,并且每低头超过半小时就做一次,做的时候注意缓慢,不要剧烈和暴力地活动,以免引起颈部的损伤,从而导致颈椎病加重。平时一定要注意休息保护;尽量以休息为主,少低头,不要长时间的颈椎保持一个动作;可以坚持每天用热水袋对颈椎局部进行热敷。

2020-05-15

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