颈椎病日常注意事项有哪些

女，36岁 2020-05-07

病情描述：可能是由于工作的原因，我患上了颈椎病，经常会出现颈肩疼痛的问题，已经严重影响到了正常的生活和工作，想了解颈椎病的注意事项有哪些？

颈椎病患者日常注意不能长时间低头，局部防寒保暖。发病时用针灸推拿办法缓解局部的疼痛感，热敷也有效果，适当活动颈部，常做颈部米字操，避免加重颈椎病的症状，经常活动颈肩部能有效预防颈椎病。避免长时间久坐不动，因为长时间久坐不动是引起颈椎病的主要因素。

2020-05-07

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