含有维生素b1的水果有哪些

女，23岁 2019-03-19

病情描述：我坐车经常晕车，不喜欢吃晕车药，想吃一些水果来缓解。请问含维生素B1的水果都有哪些？

陈启众副主任医师 营养科宁夏医科大学总医院三甲

维生素B1是维生素B的一种。具有促进生长、帮助消化、改善精神状态、缓解晕机和晕车症状、缓解神经痛、治疗带状疱疹引起的临床疼痛的作用。日常生活中含有维生素B1的食物非常特别。其中大多数是含有维生素B1的食物。就像一些常见的含有维生素B1的水果和蔬菜一样，苹果、梨、香蕉、火龙果、樱桃、猕猴桃等都含有大量的维生素B1，可以为身体提供充足的营养。如果身体缺乏一些微量元素，正常的饮食一定不能偏食，挑剔、合理的饮食可以保证充足的营养，还需要经常锻炼来提高身体的免疫力。

2019-03-19

相关问答

含维生素b1和b2丰富的食物有哪些？

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等

富含维生素b1的食物都有哪些种？

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

食维生素B1是人体必需的营养素，一般的食物中都含有维生素B1，维生素B1又称硫胺

哪些食物含有维生素b1

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

维生素B1广泛存在于天然食物中，但含量随食物种类而异，且受收获、储存、烹调、加工

哪些含有维生素b1b2b6的食物