产后运动什么时候开始？

女，30岁 2019-02-27

病情描述：刚生完宝宝十天，肚子上都是松松垮垮的肉，想快点恢复，产后什么时候可以开始运动？

杨尧华主任医师 妇产科宁夏医科大学总医院三甲

有一定运动量的运动最好是在坐完月子以后再进行，先确认自己的健康没有问题，而且务必循序渐进、量力而为。自然分娩的妈妈在产后2到3天就可以下床走动，3到5天后就可做一些收缩骨盆的运动，产后两个星期，就可以做柔软体操或伸展运动。剖宫产的妈妈要视伤口愈合情况而定，一般来说，月子过后可开始做伸展运动，而产后6～8周才适合做锻炼腹肌的运动。新妈妈一定要根据自己的身体恢复情况进行适当的身体锻炼，而且要注重运动的强度和时间，适当控制量和时间可能有效的帮助产后妈妈恢复好的身材。

2019-02-27

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杨尧华主任医师宁夏医科大学总医院

婴儿出生后，会出现恶露的情况。通常，恶心在婴儿出生后约6周停止。如果恶露没有停止

妊娠反应一般什么时候开始

杨尧华主任医师宁夏医科大学总医院

妊娠是指卵子和精子在输卵管结合成受精卵，受精卵在着床后开始逐渐发育成胚胎的妊娠。

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