哺乳期能吃什么零食?

女,30岁 2019-06-10

病情描述:邻居家的姐姐现在是哺乳期,我们送了一些礼品过去,又怕不能吃,想问一下哺乳期能吃什么零食?

哺乳期需要喂奶,饮食上不能随意,所以能吃的零食就比较少,不要吃膨化垃圾食品。要适量补充更多的维生素、矿物质成分、微量元素和氨基酸等营养成分,使其宝宝在腹中能够身体骨骼、智力等得到全面的发展。在哺乳期,你可以吃一些零食、蛋糕和其他食物,不要吃容易生气的干燥食物,如饼干、巧克力、膨化食品、方便面和含有咖啡因和防腐剂的食物。最好不要吃对宝宝有害的食物。少吃水果等冷的东西,孕期应防患于未然,注意合理膳食,保持体重的适宜增长,避免体重增加过快和肥胖。

2019-06-10

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