不减肥直接练肌肉会怎么样

未知,0岁 2020-05-22

病情描述:不减肥直接练肌肉会怎么样

不减肥直接练肌肉对身体是没有什么影响的,可以同时进行减肥,需要进行有氧运动,而练肌肉要进行力量运动,两者可以同时进行,没有什么影响。但是减肥所用的时间相对要短一些,只要坚持有氧运动1~2个月就会有很好的减肥效果,但是练肌肉至少要半年以上才能够有很好的增肌效果。但是无论是减肥还是练肌肉,都需要控制总热量的摄入,避免摄入过多热量,以免影响减肥效果。

2020-05-24

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