午饭后可以适当运动吗

女，25岁 2021-06-22

病情描述：这两次感觉身体越来越肥胖了，想在饭后适当的运动一下，特别害怕自己再增肥，午饭后可以适当运动吗？

午饭是可以适当运动的，但是不能在午饭后立刻运动，容易造成胃下垂，而且还容易造成消化不良。

午饭以后大多的血液都会集中在胃肠中，如果进行运动或者是再次饮食，很容易造成消化功能紊乱。饭后半个小时可以进行一些轻微的运动，例如散步或者是骑自行车。

饭后不适合进行剧烈的运动，例如跑步或者是跳绳，应注意劳逸结合。

2021-06-24

相关问答

午饭后可以跑步吗

午饭后一般是可以跑步的，但是也需要根据具体的情况来决定。刚吃过午饭之后一般是不

中午午饭后跑步可以减肥吗

中午午饭后跑步一般是可以减肥的，但是在饭后尽量避免立即跑步锻炼，以免导致肠胃功能

午饭后怎么运动能减肥

午饭后不能马上进行运动，这个时候如果进行运动，会影响到食物在胃肠道内的消化吸收。

午饭后可以适当运动吗

午饭后适当运动是可以的，但要注意运动的强度和时间。一般来说，饭后半小时到一小时进

午饭后适合跳绳运动吗

午饭后适合跳绳运动，但需要注意时间和强度的把控。跳绳是一项高强度的有氧运动，能够

午饭后多久可以健身

午饭过后半个小时或者一个小时最适合健身。吃完午饭后，不应该立马健身，这样会因为

午饭后适合跳绳运动吗

午饭后一般不适合跳绳运动。刚刚吃过午饭之后，一般不能够做一些比较剧烈的运动，比

减肥午饭之后可以做什么运动

减肥午饭之后可以适当的做一些有氧运动，比如散步、慢跑、练瑜伽等等，午饭后最好半小

午饭后可以跑步吗

午饭后可以跑步，但要注意时间和个人身体状况。一般建议在饭后等待一段时间再进行跑步

饭后多久可以适当运动

饭后适合在1到2小时后进行适当运动。这个时间段可以让身体有足够的时间消化食物，避

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康