女,31岁 2019-06-27
病情描述:老婆还有一周就到预产期了,她自己特别紧张,听说产妇在产程中需要掌握正确的呼吸方法,一直在练什么呼吸法,有利于减轻疼痛和生产顺利,该怎么掌握呢?
分娩时掌握正确的呼吸方法非常重要,目前普遍采用拉梅兹分娩呼吸法。 生产时的呼吸方法有两种,一是缓慢深呼吸, 由鼻子吸气,让整个下胸和腹部扩张,由口呼气,慢慢出气。技巧二:浅呼吸。 嘴巴微微张开,轻轻吸气,轻轻的呼气,只用肺的上半部,分娩时要用力憋气就可以了,需要换气时,保持原有姿势,马上把气呼出,同时马上吸满一口气,继续憋气和用力,直到宝宝娩出。孕妇在产前一定要熟悉呼吸的一些技巧,这样有利于自身顺利分娩,还能起到减少疼痛的作用。选择顺产的妈妈们在分娩前也要适量运动,产前要注意营养均衡,保持好心情。
2019-06-27
腹部呼吸的正确方法是什么
腹式呼吸法是瑜伽中最重要也是最基础的一种呼吸方法。它是学习其他呼吸法的基础,是通
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逆腹式呼吸法
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