为什么晚上会经常失眠

男,24岁 2019-04-27

病情描述:最近经常性的失眠,在床上躺着怎么都睡不着,工作上也没什么压力,有时候喝点酒就睡着了,但是睡得时间很短,想知道为什么晚上老是失眠?

心理因素是失眠的主要原因。不仅有心理障碍的人经常失眠,甚至正常人在遭受情绪困扰和心理压力时也会失眠。抑郁、焦虑和过度关注健康是慢性失眠患者常见的心理特征。大约90%的抑郁症患者有失眠症状,70%失眠患者的真正原因可能是抑郁症。服用中枢兴奋药物或长期服用镇静安眠药后突然停药也会出现失眠。建议你调整好自己的心态,适当的进行体育锻炼,多到户外活动。养成早睡早起的习惯,避免熬夜,可以使用金眠宝失眠贴改善睡眠质量。

2019-04-27

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