晚上经常失眠如何治疗?

女,18岁 2020-04-14

病情描述:失眠半年多了,因为高中二年级的学习压力很大,经常两天两夜的失眠通宵。有时我真的想退学,但老师总是鼓励我,我以前的学习成绩很好,但是最近,我在课堂上根本听不到老师的话。

晚上经常失眠可以口服药物的方式来进行治疗,而且这段时间应该锻炼一下身体,能够提高自身的免疫功能,晚上睡觉的时候也可以喝一杯热牛奶,能够促进睡眠,同时能够改善睡眠的质量,之间的失眠有可能是神经衰弱的原因所导致。

2020-04-14

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