晚上经常失眠要怎么办？

男，20岁 2020-03-27

病情描述：我最近晚上睡觉之前，总觉得胡说八道。失眠很严重。有时我整晚都睡不着。经常在晚上失眠时该怎么办？

晚上经常失眠，适当的用一些安神补脑液来进行治疗，能够有效的改善症状，或者在晚上睡觉前的半个小时喝一杯热牛奶，能够促进睡眠，或者也可以用热水进行泡脚，也能够改善睡眠的情况，在睡觉之前也可以按摩太阳穴，也能够有效的改善，能够提高睡眠的质量。

2020-03-27

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