例假来了吃些什么好

女,23岁 2019-05-29

病情描述:今日我例假来了,之前来例假期间总是乱吃东西然后肚子疼,如今不敢在胡吃了,想咨询一下例假期间吃些什么好?

大姨妈学名是月经又称之为例假,是指有规律、有周期性的子宫出血,也是子宫内膜自然脱落,是象征女性生殖器官生殖系统已经成熟的一种外在表现,同时这一重要外在表现也表明了生殖功能的健康,例假期间最好要多吃一些高蛋白和一些包含高热量的食物,例如红枣、桂圆、等一些补血益气的新鲜水果,像猪蹄汤等也能很好的提供例假期间身体所需的能量,同时还要注重下身的卫生,要做到勤换内裤和及时清洗,辛辣食物和生冷的东西都不要吃,没事多活动。

2019-05-29

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