小孩吃什么利于长高?

男,15岁 2019-03-29

病情描述:孩子的个子比同龄孩子低,害怕会长不高,想知道吃什么东西可以有助于长个子?

孩子想长高,这与自身体型,遗传,营养等情况都有一定关系,保证生长所需要的微量元素,如钙,就可以了。平时小孩还是应该注意营养的摄入。要想充分发挥长高潜能,就应多吃蔬菜含锌丰富的食物.防止偏食, 孩子只要饮食均衡,不挑食,加上适当的做运动,保证休息时间和质量.多参加体育锻炼。也可以到医院做一个骨骺线方面的检查,.但是使用过早可能导致骨骺过早闭合影响最终身高的。日常可以多吃含钙丰富的食物,如喝牛奶,多吃豆制品等,多吃点核桃山药海产品,牛奶等补肾健脾 高营养高蛋白的食物 ,对于身高的增长有一定的帮助作用。

2019-03-30

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