减肥期三大营养素摄入比例

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥期间三大营养素的摄入比例是5.5:3:2。在减肥期间，除了需要增加自己的运动

减肥需要的营养素有哪些？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥需要的营养素其实就是人体每天正常情况下所需要的营养素。总的来说，大概可以分为

营养素减肥有副作用吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

营养素减肥没有副作用。营养素里还有含有人体所需要的蛋白质、糖分、维生素、矿物质等

减肥需要的营养补剂

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥需要的营养补剂有很多其中包括：钙，钙对于人体中的骨骼发育有着很大的用途。还有

减肥需要的营养素

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥需要的营养素其实就是人体每天正常情况下所需要的营养素。总的来说，大概可以分为

减肥应该补什么营养素

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥应该补充维生素以及矿物质和蛋白质等营养素，在减肥期间虽然要控制饮食，降低热量

血橙可以减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

适量吃血橙可以帮助减肥，血橙所含热量比较低，纤维素比较多，还含有多种人体所需的维

血橙饮料能减肥么

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

血橙饮料可以减肥，因为血橙的热量是比较低的，并且水分也比较的充足。血橙里还有丰富

果粒橙影响减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

果粒橙并不影响减肥，果粒橙所含的维生素C比较丰富，一般喝果粒橙还有利于提高免疫力

指橙能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

指橙对于减肥是有一定的好处的，因为指橙不仅热量很低，而且还有大量的膳食纤维素，可