怀孕后期失眠如何缓解?

女,26岁 2019-04-22

病情描述:由于马上要临近预产期了,每天晚上睡觉总是失眠,心里有点担心胎儿的健康。想问一下怀孕后期失眠如何缓解?

在孕后期出现了失眠的症状,可能是由于过度紧张或者是由于孕后期身体的负担加重,所以可能会导致失眠的临床症状。孕后期失眠很正常,宝宝越来越大,压迫母体的子宫,难受了就影响睡眠了,空余时间多出门活动,参加有助于缓解心情的节目,睡前可以听音乐,晚上不要熬夜,养成良好的生活习惯,更利于病症的缓解。在临睡觉之前最好喝一杯热牛奶,而且要适当多做些运动,保持良好的心情,必要时可以服用一些中药制剂,比如安神补脑液进行调理,可以有效的缓解失眠的症状。

2019-04-22

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