心情紧张失眠用什么方法能缓解

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

如果失眠是由过度紧张和焦虑引起的，首先要采取一些方法缓解压力，让你的情绪更稳定，

如何改善高血压引起的失眠？

徐文晖 副主任医师  新疆阿勒泰地区人民医院

对于高血压引起的失眠，首先不要过于紧张，要树立战胜失眠的信心，否则只能加重失眠症

失眠问题如何解决？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

自疗失眠不能依赖药物，应该注意消除引起失眠的原因，失眠的常见病症就是入睡困难、睡

过度紧张造成的失眠怎么解决

赵旭 副主任医师  锦州市中心医院

平时也可以泡点玫瑰花茶喝一下，也可以进行针灸匡助调理。治疗上可以服用一些安神的中

紧张失眠如何治疗

庞吉成 主治医师  淄博市妇幼保健院

最好是先去医院咨询一下。出现紧张导致了失眠的症状，首先考虑是不是由于焦虑症或者是

晚上紧张失眠怎么办呢？

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现

体检紧张血压高如何解决

徐文晖 副主任医师  新疆阿勒泰地区人民医院

根据你所说的这种状况是很正常的，体检时会有紧张的情绪，而且嘈杂的环境会引起血压升

失眠应该如何解决？

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

失眠的解决方法是可以适当进行一些户外运动，促进自身血液循环，把卧室布置简单点儿，

如何有效地解决失眠

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

出现失眠的症状，必须要积极的调整自己的心态，如果经常焦虑、生活压力大，都容易引起

如何有效的解决失眠？

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

可以改善失眠前的精神状态来缓解失眠，例如睡前一杯温牛奶，可以放一些镇静作用的香物