维生素b有什么功能？

男，33岁 2019-05-10

病情描述：最近的身体素质总觉得不太好，想给自己补充营养增强体质，维生素b有什么功能？

陈启众副主任医师 营养科宁夏医科大学总医院三甲

身体缺乏维生素会使人体的免疫力下降，给人带来许多不必要的麻烦。维生素b是非常重要的营养物质，具有美白、祛斑等诸多作用，是人体必需维生素的九种之一。每人每天应摄取50~100mg的维生素，才能刚好让血中的维生素浓度达到饱和。维生素B促进肝脏新陈代谢，帮助细胞的更新换代，还保护了饮酒者的肝脏，不造成过大的压迫感，起了很大保护作用。人体对于维生素的摄入量，是要根据身体的实际需求来决定的。多补充维生素增强体质，食补也是比较好的方法，多吃富含维生素的蔬果，坚持锻炼，少吸烟饮酒，调整生活心态。

2019-05-10

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维生素b和维生素b6的区别是什么

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

维生素B族中就包括了维生素B6，维生素B包括B1、B2、B6、B12、烟酸叶酸等

维生素b族有什么用

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等

维生素b有什么作用？

陈启众副主任医师宁夏医科大学总医院

身体缺乏维生素会使人体的免疫力下降，给人带来许多不必要的麻烦。维生素B不仅仅是一

维生素b的功能是什么？