阴虚体质该如何调养?

女,33岁 2019-04-03

病情描述:我一直都比较瘦,总是口燥咽干,口干,舌干红、少苔,朋友说我这属于阴虚体质,阴虚体质该如何调养?

阴虚体质是指当脏腑功能失调时,体内出现阴液不足,阴虚生内热的现象。阴虚体质的人平素适当进些滋补阴液以及干凉滋润的食物,如糯米、藕、黑木耳、银耳、甘蔗、梨、百合、阿胶等。《本草再新》中也有“大补元气,润肺滋阴”的记载。枸杞子性平,味甘,有滋阴益寿之功,尤其是对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋,或是肺阴虚的结核病盗汗、虚劳咳嗽,糖尿病的阴虚消渴等,食之更佳。银耳性平,味甘淡,有滋阴养胃、生津润燥的作用。可选用枸杞、百合、银耳、山药煲瘦猪肉、鸭肉、猪肺汤。忌食辛辣刺激性、温热香燥、煎炸炒爆的物品;少食过分温热燥热的食物,以免耗伤人体阴液,如辣椒、大蒜、韭菜、桂皮、干姜、丁香、羊肉、狗肉等。也可以适当食用一些西洋参,因为西洋参性凉而补,滋补气阴。最为合拍。

2019-04-03

相关问答

如何改善阴虚上火的体质

房栋 副主任医师  济宁市第一人民医院

您好,阴虚体质总体特征:阴虚是阴液相对不足,出现不润燥色、内热上火之象,官窍干涩

阴虚湿热体质如何调理?

房栋 副主任医师  济宁市第一人民医院

阴虚湿热的体质应该少熬夜,养成规律的作息时间,按时吃饭。另外,后天的保养也很重要

阴虚火旺体质如何调理

房栋 副主任医师  济宁市第一人民医院

阴虚火旺要从日常调理方面调理。首先饮食起居要正常,要进行适当的锻炼,早睡早起,不

阳虚火旺的体质应该怎么调理

付瑜 副主任医师  辽宁中医药大学附属医院

阴虚火旺如何调理 1、精神调养。阴虚体质的人性情较急躁,常常心烦易怒,这是阴虚

肝肾阴虚该如何调养

张月美 主任医师  济宁市中医院

肝肾阴虚是可以通过采用中成药进行调理的,例如六味地黄丸以及左归丸等等。平时可以多

阴虚体质的人如何调理

房栋 副主任医师  济宁市第一人民医院

阴虚体质者一般应注意养生的原则是滋阴、清热、养肝养肾。尤其是对女生来说,更应该注

燥热阴虚体质需要如何调理?

牛建海 副主任医师  保定市第一中医院

燥红体质之人道情暴躁,经常心烦易怒,这是阴虚火旺,火扰神明之故。患有阴虚体质的人

阴虚体质一般应该怎么调养

张英泽 副主任医师  保定市第一中医院

阴虚体质者通常注重滋阴清热、滋补肝肾的原则。尤其对女性朋友来说,阴虚症状更容易出

阴虚体质怎么调理?

牛建海 副主任医师  保定市第一中医院

阴虚体质指当脏腑功能失调时,易出现体内阴液不足,阴虚生内热的证候。阴虚应补不足之

天生阴虚体质如何治疗

张子义 主任医师  中日友好医院

天生阴虚体质的治疗主要通过调理饮食、生活方式和中药来实现。阴虚体质的人通常表现为

加载中...

点击加载更多

没有更多了

杏林普康

客服电话:0756-7770907  客服微信:yswx066 客服邮箱:kangpuyun@xinglinpukang.com © 2024, XINGLINPUKANG.COM All Rights Reserved 琼ICP备19003116号 互联网违法和不良信息举报中心(全国) 特别声明:本站内容仅供参考,不作为医学诊断依据