阴虚体质该如何调养?

女,33岁 2019-04-03

病情描述:我一直都比较瘦,总是口燥咽干,口干,舌干红、少苔,朋友说我这属于阴虚体质,阴虚体质该如何调养?

阴虚体质是指当脏腑功能失调时,体内出现阴液不足,阴虚生内热的现象。阴虚体质的人平素适当进些滋补阴液以及干凉滋润的食物,如糯米、藕、黑木耳、银耳、甘蔗、梨、百合、阿胶等。《本草再新》中也有“大补元气,润肺滋阴”的记载。枸杞子性平,味甘,有滋阴益寿之功,尤其是对肝肾阴虚的腰膝酸软、头晕目眩、视物昏花、耳鸣耳聋,或是肺阴虚的结核病盗汗、虚劳咳嗽,糖尿病的阴虚消渴等,食之更佳。银耳性平,味甘淡,有滋阴养胃、生津润燥的作用。可选用枸杞、百合、银耳、山药煲瘦猪肉、鸭肉、猪肺汤。忌食辛辣刺激性、温热香燥、煎炸炒爆的物品;少食过分温热燥热的食物,以免耗伤人体阴液,如辣椒、大蒜、韭菜、桂皮、干姜、丁香、羊肉、狗肉等。也可以适当食用一些西洋参,因为西洋参性凉而补,滋补气阴。最为合拍。

2019-04-03

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