身高不理想,问一下怎样可以有效增高?

男,19岁 2019-03-18

病情描述:同事家的孩子身高165,体重120,在学校属于体型偏矮小的,平时运动也不能占上风,也尝试过吃一些补药,但效果不大,想咨询一下身高不理想怎样可以有效增高?

孩子身高受父母遗传因素影响,也与后天的生活习惯,营养供给,以及平时的锻炼有一定的关系。建议要养成科学有规律的生活习惯,保证睡眠充足,晚上分泌生长素有利于长个,还要保持良好的心情,从思想上放松,不要有过大的压力,不要吃过多含有激素的食物,使器官早熟,这些都可能影响身高。多吃一些富含蛋白质及维生素的食物,多晒太阳,补充维生素D有利于钙的吸收。不挑食,多参加游泳,打篮球,跳高等运动,这些都有利于孩子身高的增长。

2019-03-18

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