多喝水吃水果能减肥吗

未知,0岁 2020-05-15

病情描述:多喝水吃水果能减肥吗

多喝水,吃水果是可以减肥的。水可以促进新陈代谢,滋润肠道,而水果中有丰富的维生素含量,对于减肥有一定的帮助,但是只吃这两种食物,通常身体会出现营养不良的情况,在减肥期间需要适量的吃一些蛋白质高的食物,像鸡蛋类、牛奶类、可以吃一些粗粮以及干果类食物,减少身体出现营养不良的情况。并且通过控制饮食,再加上适量的体育锻炼,通常体重都会有所减轻。

2020-05-19

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潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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