中饭吃水果能减肥吗

未知,0岁 2020-05-20

病情描述:中饭吃水果能减肥吗

每天坚持中午饭只吃水果,不吃主食是能够起到减肥的作用的,但是不属于科学合理的减肥,因为主食要适当的吃,单纯的光吃水果对身体会造成很大的损害,容易引起营养不良。科学合理的减肥是控制饮食,但是营养要荤素搭配,要均衡,加上适当的体育锻炼促进新陈代谢,可以加快脂肪的燃烧,就能够控制体重。水果含有一定的维生素是可以食用的。

2020-05-22

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