跳操减肥多久能见效果

跳有氧操减肥多久见效

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

跳有氧操减肥通常一周左右就会看到效果。身体肥胖主要是体内堆积的脂肪过多，有氧操是

每天跳操多久能减肥

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

每天跳操的时间应尽量控制在40~60分钟左右，这样可以达到减肥的作用。跳操可以提

跑步减肥还是跳操减肥效果好

孙伟 主任医师  中日友好医院

跑步和跳操比起来跑步减肥的效果更好，但是需要长期坚持。跳健美操和慢跑都是属于有氧

跳操和快走哪个减肥效果好

孙伟 主任医师  中日友好医院

跳操和快走都是有效的减肥方式，但在减肥效果上，跳操通常更具优势。跳操是一种高强度

跑步和跳操哪个减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

跑步和跳操相比，觉得跳操的方式减肥效果好一些。跳操可以是全身燃脂操，也可以是局部

跳健身操多久能减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

从医学的角度方面分析来看，，减肥的方法无非是就是控制饮食和加强体育锻炼，效果是循

跳操减肥么

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

跳操是可以减肥的，而且跳操减肥的效果还比较好。但是跳操减肥的时候，也是需要控制自

跳哪种操减肥效果好

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

跳哪种操减肥效果好，建议还是全身燃脂操减肥效果好。全身燃脂操锻炼起来是非常累的，

跳健身操多久能减肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

坚持正确跳健身操的话大概一个月左右就能够看到减肥效果，具体多久能减肥是因人而异的

跳操减肥为什么几天都不见效果

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

跳操减肥为什么几天都不见效，这是因为减肥需要一个坚持的过程并且多久见效因人而异。