腰痛可以做什么运动

女，36岁 2021-01-19

病情描述：生完孩子后总是腰痛，可能是坐月子没做好落下了毛病，现在有些好转，想做些运动。腰痛可以做什么运动？

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腰疼是常见的症状，急性期要卧床休息，不要进行运动，以免增加疼痛。如果腰痛症状已经缓解，可以适当进行舒缓的运动，比如散步、运动体操等。但不能过于劳累，以免病情加重。

引起腰痛的原因很多，包括腰肌劳损、泌尿系统感染、妇科疾病、腰部骨质增生等，要根据病因进行调理。

如果疼痛症状比较严重，可以进行热敷、按摩，能够缓解疼痛。

2021-01-20

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