藕减肥还是增肥的食物

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

藕减肥，莲藕内含有大量的粗纤维，能够促进胃肠道的蠕动，对减肥是有一定的帮助的，莲

减肥快还是增肥快

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

在减肥和增肥二者之间谁更快一些，毋庸置疑增肥比减肥快的太多了。减肥靠的是一个人的

藕减肥还是增肥

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

藕减肥，莲藕内含有大量的粗纤维，能够促进胃肠道的蠕动，对减肥是有一定的帮助的，莲

吃凉拌藕能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

吃凉拌藕减肥，藕内含有大量的碳水化合物，能够加速身体内的脂肪排出，在吃藕的时候可

凉拌适合减肥吃吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

凉拌是适合减肥吃的。凉拌属于比较简单的烹饪方式，而烹饪方式越简单的食物大都油脂含

吃藕减肥还是增肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

吃藕是减肥的。藕的热量比较低，而且还有很强的饱腹感，可以减少其他食物的摄入。藕中

减肥晚上可以吃凉拌粉丝吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥​晚上是可以吃凉拌粉丝的，不过粉丝的热量是比较高的，对于减肥的人群来说，最好

减肥能吃凉拌藕片吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

在减肥的期间是可以吃凉拌藕片的。但是也不能一次性吃得过多，吃得过多的话也不能有利

吃藕减肥的还是增肥的呢

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

吃藕是减肥的。藕中含有较多的粗纤维，能够帮助肠胃蠕动，排出毒素，促进新陈代谢。吃

减肥可以吃凉拌藕吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在减肥的期间是可以吃凉拌藕的。因为在吃凉拌的热量是比较低的，并且藕中所含的碳水化