晚上睡觉减肥的动作有用吗

晚上怎样睡觉姿势减肥

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

在晚上睡觉的时候，是达不到减肥的效果的。因为单纯的睡觉没有进行运动，身体不会消耗

网上的减肥动作有用吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

网上的减肥动作对减肥是有用的。身体肥胖主要是由于体内脂肪堆积过多导致的，很多动作

晚上睡觉减肥姿势

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上睡觉减肥的姿势是圆木型、瑜伽式睡姿、猫姿等，在睡觉时选择正确的睡眠姿势，也可

如何睡觉减肥动作

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

睡觉减肥的动作有仰卧抬腰、仰卧抬腿、侧卧拍腿等，在做完后身体会感觉到发热，一般就

晚上睡觉前做什么可以减肥

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

在晚上睡觉之前可以做一些瑜伽或者是拉伸运动，避免身体出现水肿的情况，对减肥是有一

多囊卵巢综合征减肥有用吗

乐华 副主任医师  扬州市妇幼保健院

多囊卵巢综合征减肥有用吗。 多囊卵巢综合征减肥非常有用。多囊卵巢综合征是一种代

晚上睡觉保持什么姿势有利于减肥

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

减肥和晚上睡觉的姿势没有太大的关系。无论晚上采取哪种姿势睡觉，都是不能够减肥的。

晚上睡觉的时候可以做哪些动作可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上睡觉的时候可以做仰卧起坐和转呼啦圈动作可以减肥，也可以在床上做空蹬运动，每次

晚上睡觉可以减肥的动作

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上睡觉的动作一般对减肥没有帮助，其实睡觉的过程也是有利于减肥的，但最好是在睡前

晚上睡觉前吃什么减肥

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

晚上睡觉前可以吃一些富含维生素的水果，比如橘子和苹果以及香蕉能够增加饱腹感，也不