晚上睡觉前做什么可以减肥

睡觉前做什么运动可以减肥？

苏旭东 副主任医师  聊城市人民医院

睡觉前做适当的运动是可以达到减肥的目的的，但也要注意饮食的搭配。合理的饮食习惯可

睡觉前做什么可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

在睡觉之前不建议做任何运动进行减肥，如果想要减肥的话可以在睡觉之前的一个小时做一

晚上怎样睡觉姿势减肥

张增峰 副主任医师  安康市中医医院

在晚上睡觉的时候，是达不到减肥的效果的。因为单纯的睡觉没有进行运动，身体不会消耗

睡前干什么可以减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

睡前进行腹部按摩，或者是平板支撑都是可以减肥的。睡觉前用双手放在腹部顺时针按摩，

减肥的人晚上睡前可以喝纯牛奶吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

在减肥期间晚上睡觉的时候是可以喝纯牛奶的。因为纯牛奶的脂肪含量比较低，这样并不会

减肥的人晚上睡觉前可以喝牛奶吗

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥的人晚上睡觉前可以喝牛奶，牛奶里面蛋白质含量比较高，而且晚上睡觉前喝还可以起

晚上睡前锻炼能减肥吗

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

晚上睡觉之前锻炼身体能减肥，但是不建议在晚上睡觉之前做运动锻炼，很容易导致患者出

晚上睡觉可以减肥的动作

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上睡觉的动作一般对减肥没有帮助，其实睡觉的过程也是有利于减肥的，但最好是在睡前

晚上睡觉前吃什么减肥

陈玲 副主任医师  北京大学人民医院

晚上睡觉前可以吃一些富含维生素的水果，比如橘子和苹果以及香蕉能够增加饱腹感，也不

晚上睡觉前吃什么减肥

张人玲 主任医师  首都医科大学宣武医院

晚上睡觉前可以吃的减肥食物有很多，比如：1.水果。如苹果、猕猴桃和火龙果等，这