孕妇失眠是正常现象吗?

女,3岁 2020-06-25

病情描述:自从发现怀孕以来,一直失眠,晚上睡觉,总是感到压力很大,辗转反侧不能入睡,我想知道失眠是孕妇的正常现象吗?

孕妇失眠是一种正常现象。孕妇失眠与激素变化,心理压力,身体变化,饮食习惯的改变有关。怀孕期间失眠不利于母婴健康。可以通过饮食进行调节,尽量避免咖啡,茶,油炸等食物会影响情绪不容易入眠。也可以通过释放压力的方法,睡前调整呼吸,听轻松舒缓的音乐缓解焦虑情绪。

2020-06-25

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