睡眠不好怎么缓解

晚上睡眠质量不好吃点什么可以缓解

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

睡眠不好，最好先是找到导致失眠的原因。原因有很多种，心肾不交，心血不足，心脾两虚

睡眠不好，多梦怎么办？

赵旭 副主任医师  锦州市中心医院

你好，首先这种情况考虑患者是存在神经衰弱首先质量上注意放松自己的情绪，不要有过多

睡眠质量特别不好要怎么办

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

这种情况的发生主要与你自己的心理以及工作和生活环境有关。建议你先放松自己，与同事

睡眠不好能吃安眠药吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠不好通常能吃安眠药，安眠药有利于促进睡眠，并且还有助于改善睡眠不好情况。但

新生儿睡眠不好怎么办

石计朋 副主任医师  新乡医学院第一附属医院

新生儿睡眠不好时，建议保持安静的睡眠缓解，对缓解新生儿睡眠不好有很大的帮助。如果

睡眠不好怎样缓解

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

首先，要养成良好的作息规律，早睡早起，而且工作和生活要劳逸结合，不要长期熬夜。其

睡眠不好头晕怎么办

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠不好头晕，可以通过药物治疗的方式进行改善，也可以通过中医理疗的方式进行缓解。

睡眠不好手发麻怎么办

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠不好手发麻可能是由于过度劳累所引起的，还有可能是受凉所引发的，如果长时间的保

更年期睡眠不好有什么办法可以缓解

居宝芹 主任医师  淮北矿工总医院

更年期指的是女性卵巢功能衰竭，进入老年阶段，激素水平下降所导致的一系列的临床症状

睡眠不足头晕怎样缓解

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

睡眠不足头晕可以按摩双侧太阳穴来缓解头晕的症状，同时也可以进行头部热敷，能够促进