春季预防感冒的方法有什么

女,20岁 2021-03-03

病情描述:我每年到春天都会出现感冒的情况,想通过其他措施进行预防,春季预防感冒的方法有什么?

春季一般可以采取适当的运动进行预防感冒,比如可以采取慢跑以及快走的方式锻炼,同时还应养成规律的生活习惯,应做到早睡、早起,有助于增强自身免疫力。

另外还可以通过调整饮食的方式预防,比如可以多吃一些蔬菜水果,不仅有利于补充人体所需要的营养物质,而且还有利于预防感冒的发生。

日常还应及时增减衣物,避免身体受凉。

2021-03-17

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