怎么控制饮食能减肥

未知，0岁 2020-05-20

病情描述：怎么控制饮食能减肥

潘宇副主任医师 营养科广西壮族自治区人民医院三甲

可以制定一个长期的计划表，每天严格按照表上的计划来严格控制饮食，坚决不吃热量高的食物。可以只选择吃对减肥有帮助的食物，比如，玉米、红薯等，这些食物中只含有少量的淀粉，而且食用以后会产生强烈的饱腹感，有利于快速减肥。也可以吃西葫芦、苦瓜，这些食物中含有丰富的维生素，可以促进肠道的蠕动，从而可以使身体快速的排泄。

2020-05-22

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