肌肉量偏高怎么减肥

未知,0岁 2020-05-22

病情描述:肌肉量偏高怎么减肥

肌肉量偏高的人群,可以多做一些跑步、游泳、骑自行车、爬山等有氧运动的方式,来增加体内能量的消耗。在运动完成之后,需要对腿部的肌肉进行放松,消除肌肉的紧绷感,避免出现肌肉太过发达的现象。如果平时所摄入还有蛋白质的食物比较多,还需要适当的减少食用含有蛋白质的食物,多吃水果和蔬菜,还需要大量的喝水,促进新陈代谢。

2020-05-26

相关问答

减肥过程中肌肉量是伴随下降的么

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

减肥过程中肌肉量有的会伴随下降,但是下降的不多。如果单纯进行节食减肥的话,肌肉的

减肥肌肉量减少是什么原因?

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥肌肉量减少这种情况是由于肌肉被消耗掉所造成的,也有可能是减肥的过程当中无氧运

减肥肌肉量降低怎么办

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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女性肌肉量偏高怎么减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

出现肌肉量偏高的情况下,相对来说减肥周期偏长,建议患者在过程中要保持耐性,不要轻

肌肉高怎么减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

肌肉含量高的患者想减肥相对来说周期偏长,建议保持耐心,不要轻易放弃。减肥初期需要

肌肉偏高怎么减肥

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

针对肌肉含量过高的患者,想要减肥建议一定要及时的控制日常热量的摄入,坚持食用一些

减肥减肌肉的含量的坏处

赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

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赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

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减肥长肌肉了怎么减

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

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减肥肌肉量降低好不好

张子义 主任医师  中日友好医院

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