未知,0岁 2020-05-25
病情描述:每天消耗600卡路里一个月可以瘦多少
每天消耗600卡路里,同时应注意饮食,避免高热量、高脂肪类食物的摄入,一个月瘦下来5~10斤,一般来说不成什么问题。减肥期间一定要了解自己的基础代谢率是多少,如果每天总热量一直低于代谢的200、300、500就可以慢慢的使体重降下来。如果每天自己可以消耗600卡路里,同时还应该注意饮食的情况,避免含糖、高脂肪类食物的摄入,减肥的效果一般比较明显。
2020-05-27
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