睡前泡脚对调理经常失眠有用吗

未知,0岁 2020-04-27

病情描述:睡前泡脚对调理经常失眠有用吗

睡前选择使用热水泡泡脚可以促进血液的循环,而且也可以缓解身体的疲劳,对于调理经常失眠是有一定辅助作用的。如果是失眠的情况比较严重的话,可以去市级以上的三甲级医院做一个系统的检查,确定引起失眠的原因才能对症治疗。平时建议选择使用一些安神类的药物,饮食上尽量多吃一些清淡的食物,睡前也可以喝一杯牛奶,这些都有助于睡眠。

2020-06-09

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赵月霞 副主任医师  宁夏医科大学总院

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