失眠应该怎么调整

失眠了该怎么调理

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

失眠是比较常见的一种现象，产生失眠的原因有很多，患者要是出现失眠症状，出现这种情

轻度的失眠应该怎么调理？

李艳丽 副主任医师  佳木斯大学附属口腔医院

考虑到加班熬夜到凌晨两三点一个多星期，周末的时候睡的太久，现在出现了轻度失眠的症

失眠怎么调整比较好

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

失眠需要先调整情绪，可以在白天参加一些运动，适当的体育锻炼可以起到放松的作用，也

失眠应该如何调整

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

失眠可以服用逍遥丸和谷维素来帮助治疗，平时也可以多做些运动，睡前用热水泡泡澡，喝

失眠应该怎么调理

李洪君 副主任医师  锦州市中心医院

失眠是比较常见的一种现象，失眠指的难以入睡、不能熟睡，睡眠时间减少、频频从噩梦中

胃炎失眠应该怎么调理

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

胃炎失眠应该怎么调理 胃炎失眠在临床上是两种疾病，而对于这两种疾病的调理应该通

肝火旺失眠怎么调理

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

肝火旺失眠怎么调理 肝火旺盛引起的失眠，可以有以下几个方法来调理： 1. 食

血虚失眠应该怎么办

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

关于血虚失眠应该怎么办的问题。 失眠属于中医内科的不寐范畴。失眠分为虚证和实

失眠多梦一般怎么调理？

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

考虑与心血不足有关，失眠可以分为浅睡眠和深睡眠。如果处于深睡眠状态，睡眠质量就会

失眠症该怎么自我调整？

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

很多失眠症患者都是因为压力大而导致失眠的。要学会自我调节和控制情绪，压力大的时候