晚餐吃什么比较减肥

周喜玉 主治医师  辽宁中医药大学附属医院

减肥是当今社会很多人都在努力的一件事，尤其是女性患者减肥可能是永远的话题。而对于

减肥吃牛肉还是鸡肉好？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

患者在减肥期间还是建议吃牛肉，牛肉的热量比较低，不会影响减肥，而鸡肉相对于牛肉来

减肥吃牛肉还是肌肉比较好？

吴光秀 副主任医师  重庆市涪陵中心医院

减肥的话还是吃牛肉比较好一点，吃牛肉也不会发胖，牛肉里边含的蛋白质挺高的，脂肪相

黑咖啡哪个减肥效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

市面上黑咖啡的种类比较多，减肥的时候吃什么样的黑咖啡其实都是可以的，但还是选择大

减肥吃什么饺子比较好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥吃水饺的话应该选择一些素馅的水饺比较好，如素三鲜的水饺或者是胡萝卜鸡蛋水饺，

减肥一天吃多少牛肉比较好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥时一天可以吃200克左右的牛肉。牛肉中的营养主要为蛋白质，而脂肪和胆固醇含量

减肥吃多少牛肉比较好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥一般吃100克牛肉就可以了。牛肉里面含有非常丰富的蛋白，营养比较丰富，可以补

减肥吃牛肉哪个部位比较好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥吃牛的牛外脊比较好。因为牛外脊是牛背上的最长肌，这个地方是牛肉里边肉质最嫩滑

减肥吃牛肉好还是肌肉好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的话还是吃牛肉比较好一点，吃牛肉也不会发胖，因为牛肉里边含的蛋白质挺高的，脂

减肥吃哪种牛肉效果好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥时吃牛里脊肉效果会比较好一些。牛肉由于蛋白质含量高，脂肪胆、固醇含量比较低，