减肥吃牛肉还是肌肉比较好?

未知,0岁 2020-06-07

病情描述:减肥吃牛肉好还是肌肉好

减肥的话还是吃牛肉比较好一点,吃牛肉也不会发胖,牛肉里边含的蛋白质挺高的,脂肪相对较少。因此可以适当的摄入牛肉,对减肥具有不错的效果,但要控制好摄入量,不要多吃,肉吃多了会不利于机体消化,从而引起脂肪堆积,如果想要达到减肥的效果,需要严格控制饮食,避免高热量的,高脂肪的食物摄入,多吃一些新鲜的蔬菜水果,多吃一些粗纤维的食物。

2020-06-08

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