孕期爬楼梯的好处有什么?

女,26岁 2019-05-06

病情描述:我家住6楼,天天需要爬楼梯,有电梯,但是我妈妈说孕期爬楼梯有好处,想知道孕期爬楼梯的好处有什么?

孕期适当运动和孕期多运动有利于孕妇后期的顺产,还能增加抵抗力,减少孕期感冒的发生。爬楼梯运动中,下肢及腰背部能够得到锻炼,增加了腰背部及下肢的肌力,改善膝关节,髋关节的关节活动度,保持关节的灵活性,并且锻炼时能够增加心肺功能,促进人体新陈代谢,加速血液循环,预防高血压等疾病的发生。平时你可以爬楼梯或散步,但是孕妇爬楼梯时必须注意安全,避免摔跤,尽量在锻炼时穿柔软的平底鞋,如果你感到疲劳和不适就要马上休息。

2019-05-07

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