午饭后可以喝蛋白粉吗
男,36岁 2021-06-12
病情描述:今天吃完午饭以后,我觉得我还没有吃饱,想喝一些蛋白粉,但是我特别担心肥胖,午饭后可以喝蛋白粉吗?
午饭后可以喝蛋白粉的,可以补充身体充足的营养,并且可以提高身体的素质。
蛋白粉的营养成分比较丰富,富含丰富的蛋白质和人体必需的微量元素,最好选择在午饭后半个小时以后服用,如果饭后立刻喝,也可能会加重胃肠道的负担,引发消化不良。
喝蛋白粉的时候最好搭配一些蔬菜和水果,可以使营养更加全面,要注意少食多餐。
2021-06-13
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