儿童一天当中什么时候喝牛奶最好

女,14岁 2019-04-06

病情描述:妈妈说早上喝牛奶好,同学说晚上喝牛奶好,我都糊涂了喝牛奶一直没有特定的时间,一天当中什么时候喝牛奶最好?

睡前喝牛奶有利于钙的吸收和利用。晚餐所摄入的大部分钙在睡觉前被人体吸收和利用。睡眠后,尤其是夜间,血液中的钙含量会逐渐降低。血液中钙的减少促进了甲状旁腺的分泌过多。激素作用于骨组织,将骨组织中的部分钙盐溶解到血液中,维持血液中钙的稳定平衡。这种溶解是人体的自我调节功能。它将成为骨质疏松症的病因之一。晚上睡觉前喝牛奶。血液中的钙在夜间得到补充和平衡。为了防止骨质流失和骨质疏松,不再需要溶解骨骼中的钙,所以睡前喝牛奶。

2019-04-07

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