儿童喝牛奶最佳时间是什么时候

女,4岁 2019-04-21

病情描述:家中孩子4岁了,喜欢喝牛奶,经常不分时间的喝,想知道儿童喝牛奶最佳时间是在什么时候

牛奶营养丰富、容易消化吸收、便宜、食用方便,是最“接近完美的食品”,人称“白色血液”,是最理想的天然食品。一天24小时除饭后3—4小时含量略高外,大部分时间浓度都较低,但是深睡1小时后,都会出现一个浓度高峰期。所以一天之中饮用牛奶有三个“最佳时间”分别为早餐时、给一天的活力提供充分的营养保证,下午4时、晚上临睡前,有助于睡眠,而且有助于人体对其营养成份的吸收 。建议不要不吃东西喝牛奶,禁止牛奶与茶水同饮。

2019-04-21

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