晚上吃香蕉有助于睡眠吗

多吃香蕉有助于缓解痛经么？

路臻 副主任医师  保定市第一中医院

经常吃香蕉真的可以缓解痛经症状。B族维生素特别是VB6，能够稳定情绪，帮助睡眠，

香蕉有助于睡眠吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

香蕉有助于睡眠。香蕉中含有丰富的氨基酸以及镁元素，氨基酸具有安抚神经的功效，而镁

什么时候吃香蕉能助睡眠

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

在睡觉前的1~2个小时吃香蕉有助于睡眠。香蕉中含有的营养成分也比较丰富，可以补充

减肥晚上能吃香蕉好么

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥时在晚上是可以适当的吃香蕉的。香蕉是一种高膳食纤维、高营养的热带水果，在晚上

吃香蕉有助于缓解消化不良吗

邹丽萍 主任医师  长春市中医院

吃香蕉有助于缓解消化不良。因为香蕉具有良好的润肠通便的功效，可以促进肠道的蠕动，

吃什么有助于睡眠

袁俊丽 主任医师  邯郸市第一医院

有助于睡眠的食物包括小米，牛奶，土豆，面条或蔬菜加一点鸡肉或鱼，这些食物可以刺激

香蕉有助于肌肉恢复吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

香蕉有助于肌肉恢复。因为香蕉中含有丰富的钾元素，具有缓解肌肉痉挛的作用，因此有助

女人晚上吃香蕉的好处是什么

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

女人晚上吃香蕉的好处有很多。首先晚上吃香蕉对睡眠有一定的好处，但是在买香蕉的时候

晚上吃香蕉伤胃吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

晚上吃香蕉是不会伤胃的。香蕉属于偏甜的食物，性寒凉，适当的吃香蕉，不会出现伤胃的

香蕉有助于便秘吗

李雅君 主任医师  首都医科大学附属北京安贞医院

吃香蕉有助于缓解便秘的症状，香蕉中的膳食纤维含量相对是比较多的，在吃过之后比较有