什么时候吃香蕉能助睡眠

香蕉有助于睡眠吗

张风芝 主任医师  聊城市人民医院

香蕉有助于睡眠。香蕉中含有丰富的氨基酸以及镁元素，氨基酸具有安抚神经的功效，而镁

香蕉什么时候吃通便效果最好

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

吃香蕉时不需要特别注意时间，目前没有专门的统一声明香蕉要什么时候吃。然而应该更注

香蕉在什么时候吃最好

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

胃肠不好的人，建议不要空腹吃香蕉，因为空腹的时候胃肠内几乎没有可供消化的食物，这

什么时候吃香蕉好？

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

香蕉是一个很好的水果，他不仅可以补充人体的微量元素，而且还可以预防便秘的发生。并

香蕉什么时候吃最好

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

香蕉在适当的时候吃有利于排便。它们也可以在美丽中被吃掉。香蕉最好在饭后30分钟到

请问空腹能吃香蕉吗？

陈启众 副主任医师  宁夏医科大学总医院

最好不要空腹吃香蕉，首先空腹吃香蕉会增加心脏的负担，空腹吃香蕉不利于健康，我们都

晚上吃香蕉有助于睡眠吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

晚上吃香蕉是没有办法帮助促进睡眠的，香蕉有润肠通便的作用，如果您有便秘的情况，可

天天只吃香蕉能减肥吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

天天吃香蕉配合运动，注意饮食，可起到减肥的作用。香蕉是日常生活中常见的一种水果，

减肥的时候适合吃香蕉吗

潘宇 副主任医师  广西壮族自治区人民医院

减肥的时候适合吃香蕉。香蕉是一种热带水果，其中富含丰富的钾元素以及鞣酸以及其他成

改善睡眠可以吃香蕉吗

李岩 副主任医师  锦州市中心医院

改善睡眠一般是可以吃香蕉的。香蕉中含有丰富的复合胺，通常可以起到舒缓肌肉疲劳的情