2025-06-05
备孕前需要做好身体、心理和生活习惯等多方面的准备,以提高受孕几率和胎儿健康。
首先,夫妻双方应进行全面的孕前检查,包括基础体检、传染病筛查、遗传病风险评估等,女性还需关注甲状腺功能、叶酸水平等指标。调整生活习惯,戒烟戒酒,保持规律作息,均衡饮食并适当补充叶酸等营养素。同时,控制体重在合理范围,适度运动增强体质,避免接触有毒物质或辐射环境。心理上需保持放松,减少压力,必要时可咨询专业医生或心理辅导。
避免随意服用药物,需在医生指导下用药;女性需记录月经周期,掌握排卵规律;若有慢性疾病如糖尿病、高血压等,需提前控制稳定。备孕期间如遇异常情况,应及时就医,避免延误治疗。
2025-06-05
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