准备怀孕前要做什么准备

2025-06-05

准备怀孕前需要做好身体、心理和生活多方面的调整，以确保母婴健康。

孕前准备应从全面体检开始，包括妇科检查、传染病筛查如乙肝、梅毒、HIV及慢性病管理如高血压、糖尿病。女性建议提前3个月补充叶酸400μg/天，男性需戒烟戒酒，避免高温环境如桑拿，双方均应保持均衡饮食、适度运动和规律作息。心理上需调整压力，避免焦虑，必要时可咨询专业指导。

避免接触有毒物质如辐射、化学药剂，谨慎用药需医生评估，停用避孕药后等待1-2个月经周期再备孕。若有家族遗传病史，建议进行基因咨询。女性需关注月经周期，推算排卵期以提高受孕几率。备孕期间如发现异常症状如持续腹痛、异常出血，应及时就医。

2025-06-05

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