怎么让肩膀变宽,手臂更粗?

男,23岁 2019-01-21

病情描述:我最近有一个女朋友,她说我的肩膀有点太窄,我觉得自己很像个女孩。我担心我会被她拒绝。如何拓宽我的肩膀,让我的胳膊更粗?

首先,因为你现在23岁,青春期的过程已经完成了。因为一个人的身高和骨骼大小主要由遗传因素决定,所以不可能增加你的身高。但是因为你说你的手臂很瘦,平时你可以做更多的力量训练来使局部肌肉组织更强壮,但是你必须注意一步一步来防止受伤。你好,身材矮小与遗传和营养有很大关系。如果在这段时间里吃得太多还不够,你至少要过几个月才能显示你的健康,但是如果你吃得太多,你不一定会增重。因为有些人真的很瘦。除了锻炼,不熬夜也很重要。

2019-01-21

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