吃什么食物对保护眼睛视力比较好

女,20岁 2019-07-06

病情描述:最近刚患上近视没多长时间,不知道吃什么好,所以想咨询一下吃什么食物对保护眼睛视力比较好?

平时要注意饮食,要均衡,补充高蛋白高钙的食物,多吃新鲜的蔬菜水果比如说深色的蔬菜以及黄色的蔬菜,中医上讲“肝藏血,主筋,开窍于目”,所以可以吃清肝明目的食物,有枸杞、菊花等。富含维生素A有食物有动物的肝脏、鱼类、海产品、奶油、瘦肉、乳类、蛋类、大豆制品、芒果、橙子、猕猴桃、海带、胡萝卜、菠菜、苜蓿等,这些食物对眼睛视力比较好。同时,要注意保护视力的关键,平时注意眼部充分的休息以及学习时的正确姿势。

2019-07-06

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